Proteinowe rafaello - Adam Kęszczyk
14:28
Oto przepis na proteinowe rafaello zwycięzcy konkursu - Adama Kęszczyka!
Składniki na 14szt:
Przygotowanie:
Składniki na 14szt:
- 200g sera twarogowego chudego;
- 25g jogurtu naturalnego;
- 10g kokosowej odżywki białkowej;
- 10g mąki migdałowej (u mnie odtłuszczona Afruse);
- 20g wiórków kokosowych;
- 15g migdałów;
Przygotowanie:
- Twaróg, jogurt naturalny, mąkę i odżywkę białkową wrzucamy do miski i bardzo dokładnie mieszamy do uzyskania gładkiej konsystencji bez grudek.
- Z powstałej masy formujemy równej wielkości kulki - u mnie wyszło 14 sztuk wielkością przypominające oryginalne Rafaello.
- W środek każdej kulki wkładamy migdał
- Odstawiamy do lodówki i po schłodzeniu wcinamy.
.png){kind=small}
.png){kind=small}
5 komentarze
Brzmi naprawdę dobrze, trzeba będzie spróbować :)
OdpowiedzUsuńLubie czytać Twoje wpisy, choć sama nie prowadzę takiego stylu życia :) jest tu coś przyciągającego:) życze wytrwałości w tym co robisz!
OdpowiedzUsuńWygląda smakowicie :)
OdpowiedzUsuńPróbowałam,polecam,wyśmienite :)
OdpowiedzUsuńMuszę wypróbować, bo uwielbiam rafaello, ale podjęłam detox cukrowy, także dziękuję za taką zdrową alternatywę.
OdpowiedzUsuńZapraszam
http://perfection-and-harmony.blogspot.com
Dziękuje za komentarz! :)