POST ZBIORCZY - ZDROWYCH PRZEPISÓW Z ODŻYWKĄ BIAŁKOWĄ
06:18
HEJ!
Pomyślałam, że fajnie zebrać do kupy wszystkie moje MOIM ZDANIEM udane przepisy!
Bazujemy na ogólnie dostępnych, zdrowych, tanich składnikach. Wszystkie te pomysły zajmą Wam nie więcej niż 30 minut, są łatwe w przygotowaniu i nadają się idealnie by zabrać na uczelnie, do pracy lub do szkoły.
Bazujemy na ogólnie dostępnych, zdrowych, tanich składnikach. Wszystkie te pomysły zajmą Wam nie więcej niż 30 minut, są łatwe w przygotowaniu i nadają się idealnie by zabrać na uczelnie, do pracy lub do szkoły.
Zapraszam na mojego INSTAGRAMA tam jest mnie więcej, jest dużo więcej przepisów, znajdą się te pomysły na treningi i inne takie! :)
CIASTECZKA KOKOSOWE
SKŁADNIKI:
💎banan;
💎50g mąki kokosowej;
💎jajo;
💎30g płatków owsianych;
💎2 łyżki kakao;
💎słodzidło - u mnie erytrytol;
💎i dowolne dodatki - ja wrzuciłam żurawinę, orzechy i wiórki kokosowe
💎 OPCJONALNIE - można dodać odżywkę białkową :)
PUDDING
SKŁADNIKI:
💎2 duże jogurty naturalne;
💎2 kopiaste miarki białka - u mnie nugat (opcjonalnie)
💎2 kopiaste łyżki kakao;
💎erytrytol lub inne słodzidło;
💎3 łyżeczki żelatyny;
💎ozdoby wg. Preferencji - ja polecam masło czekoladowe od allnutrition gorzką czekoladę i wiórki kokosowe,
💎2 kopiaste miarki białka - u mnie nugat (opcjonalnie)
💎2 kopiaste łyżki kakao;
💎erytrytol lub inne słodzidło;
💎3 łyżeczki żelatyny;
💎ozdoby wg. Preferencji - ja polecam masło czekoladowe od allnutrition gorzką czekoladę i wiórki kokosowe,
KINDER COUNTRY
SKŁADNIKI:
💎100-150g daktyli;
💎3 kopiaste łyżki kakao:
💎2 miarki odzywki od u mnie double chocholate (opcjonalnie).
💎erytrytol lub inne słodzidło;
💎50g płatków owsianych:
💎2 łyżeczki żelatyny spożywczej:
💎troszkę czekolady na polewę.
💎100-150g daktyli;
💎3 kopiaste łyżki kakao:
💎2 miarki odzywki od u mnie double chocholate (opcjonalnie).
💎erytrytol lub inne słodzidło;
💎50g płatków owsianych:
💎2 łyżeczki żelatyny spożywczej:
💎troszkę czekolady na polewę.
OMLET CZEKOLADOWY
SKŁADNIKI:
💎2 jaja;
💎30g mąki ryżowej;
💎trochę jogurtu naturalnego;
💎2 kopiaste łyżki kakao;
💎30g izolatu od @allnutrition.pl
💎2 jaja;
💎30g mąki ryżowej;
💎trochę jogurtu naturalnego;
💎2 kopiaste łyżki kakao;
💎30g izolatu od @allnutrition.pl
💎8 tabletek słodzika;
💎pół łyżeczki proszku do pieczenia.
💎pół łyżeczki proszku do pieczenia.
Jeżeli nie macie odżywki białkowej - a chcielibyście wypróbować przepisów z tym składnikiem to z kodem BEYOURSELFBEFIT macie 10% zniżki na produkty firmy ALLNUTRITION dostępne na SFD.PL/SKLEP
.png){kind=small}
.png){kind=small}
.png){kind=small}
2 komentarze
Nie lubię smakowych odżywek białkowych, jedyną jaką używam jest Extensor 95% - izolat białka bez żadnych dodatków, polepszaczy, antyzbrylaczy, słodzików i sztucznych aromatów.
OdpowiedzUsuńCieszę się, że powstał taki suplement jak odżywka białkowa i ważne żeby go właśnie tak stosować - jako dodatek w momencie, kiedy nie możemy uzupełnić zapotrzebowania na białko w naturalny sposób.
Pozdrawiam :)
O białko nugatowe - jeszcze takiego nie próbwałem - bardzo fajne przepisy, na pewno przetestuję!
OdpowiedzUsuńDziękuje za komentarz! :)