Proteinowe pancakes z banana.
13:08
Składniki:
- 1 dojrzały banan;
- jajko;
- białko;
- 50g płatków owsianych;
- 30g odżywki białkowej (u mnie czekoladowa);
- łyżka jogurtu naturalnego.
Sposób przygotowania:
- Wszystkie składniki dokładnie blendujemy;
- wylewamy na rozgrzaną patelnie i smażymy (u mnie na oleju kokosowym).
412 kcal
b: 28 g ww: 53 g tł: 10 g
Przepis jest naprawdę prosty, szybki i bardzo pyszny. Ze
wszystkich składników wyszło mi ich około 9. Do tego dorzuciłam wiórki
kokosowe, orzechy, a dodatkowo pancake zjadłam z powidłami śliwkowymi
własnej roboty. Odżywka białkowa pochodzi ze sklepu KULTURYSTYKA.sklep.pl
Smacznego!
Smacznego!
.png)
.png)
.png)
.png){kind=small}
.png){kind=small}
14 komentarze
Ale pyszności :). Mniam :)
OdpowiedzUsuńJuz wiem co jutro zjem na sniadanie ! ;) dzieki za pomysł ;)
OdpowiedzUsuńumarłam :D jakie to musi być pyszne!
OdpowiedzUsuńOo! Robiłam identyczne, tylko nie blendowałam, wystarczyło rozgnieść widelcem :D Ale fakt - przepyszne! :)
OdpowiedzUsuńCo można użyć zamiast odżywki białkowej? :/
OdpowiedzUsuńNa spokojnie możesz pominąć, bądź dodać mleka w proszku :)
UsuńDzięki ;)
UsuńRobię podobne, ale bez odżywki :) Chociaż mam nadzieje, że w najbliższym czasie jakiejś się dorobię :)
OdpowiedzUsuńNa pierwszy rzut oka myślałam, że są polane czekoladą. Oj chyba tęskni mi się za słodkościami.
OdpowiedzUsuńWyglądają pysznie!
Świetne :-).
OdpowiedzUsuńNigdy nie jadłam takich placuszków i chyba najwyższy czas to zmienić :P
OdpowiedzUsuńKoniecznie muszę je zrobić!
OdpowiedzUsuńuwielbiam wszystkie wariacje na temat pancakes :D
OdpowiedzUsuńrewelacja! :)
OdpowiedzUsuńDziękuje za komentarz! :)