Proteinowe rafaello - Adam Kęszczyk

14:28


Oto przepis na proteinowe rafaello zwycięzcy konkursu - Adama Kęszczyka!

Składniki na 14szt:
  •   200g sera twarogowego chudego;
  •   25g jogurtu naturalnego;
  •   10g kokosowej odżywki białkowej;
  •   10g mąki migdałowej (u mnie odtłuszczona Afruse);
  •   20g wiórków kokosowych;
  •   15g migdałów;

Przygotowanie:
  • Twaróg, jogurt naturalny, mąkę i odżywkę białkową wrzucamy do miski i bardzo dokładnie mieszamy do uzyskania gładkiej konsystencji bez grudek.
  • Z powstałej masy formujemy równej wielkości kulki - u mnie wyszło 14 sztuk wielkością przypominające oryginalne Rafaello.
  • W środek każdej kulki wkładamy migdał
  • Odstawiamy do lodówki i po schłodzeniu wcinamy.
 Smacznego!

Sprawdz tez inne posty o tej tematyce

5 komentarze

  1. Brzmi naprawdę dobrze, trzeba będzie spróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Lubie czytać Twoje wpisy, choć sama nie prowadzę takiego stylu życia :) jest tu coś przyciągającego:) życze wytrwałości w tym co robisz!

    OdpowiedzUsuń
  3. Próbowałam,polecam,wyśmienite :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Muszę wypróbować, bo uwielbiam rafaello, ale podjęłam detox cukrowy, także dziękuję za taką zdrową alternatywę.

    Zapraszam

    http://perfection-and-harmony.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń

Dziękuje za komentarz! :)