POST ZBIORCZY - ZDROWYCH PRZEPISÓW Z ODŻYWKĄ BIAŁKOWĄ

06:18

HEJ!
Pomyślałam, że fajnie zebrać do kupy wszystkie moje MOIM ZDANIEM udane przepisy!
Bazujemy na ogólnie dostępnych, zdrowych, tanich składnikach. Wszystkie te pomysły zajmą Wam nie więcej niż 30 minut, są łatwe w przygotowaniu i nadają się idealnie by zabrać na uczelnie, do pracy lub do szkoły.
Zapraszam na mojego INSTAGRAMA tam jest mnie więcej, jest dużo więcej przepisów, znajdą się te pomysły na treningi i inne takie! :) 

CIASTECZKA KOKOSOWE

SKŁADNIKI: 
💎banan; 
💎50g mąki kokosowej;
 💎jajo;
 💎30g płatków owsianych; 
💎2 łyżki kakao;
 💎słodzidło - u mnie erytrytol; 
💎i dowolne dodatki - ja wrzuciłam żurawinę, orzechy i wiórki kokosowe 
💎 OPCJONALNIE - można dodać odżywkę białkową :)


PUDDING

SKŁADNIKI:
💎2 duże jogurty naturalne;
💎2 kopiaste miarki białka - u mnie nugat (opcjonalnie)
💎2 kopiaste łyżki kakao;
💎erytrytol lub inne słodzidło;
💎3 łyżeczki żelatyny;
💎ozdoby wg. Preferencji - ja polecam masło czekoladowe od allnutrition gorzką czekoladę i wiórki kokosowe, 

KINDER COUNTRY

SKŁADNIKI:
💎100-150g daktyli;
💎3 kopiaste łyżki kakao:
💎2 miarki odzywki od u mnie double chocholate (opcjonalnie).
💎erytrytol lub inne słodzidło;
💎50g płatków owsianych:
💎2 łyżeczki żelatyny spożywczej:
💎troszkę czekolady na polewę.


OMLET CZEKOLADOWY

SKŁADNIKI:
💎2 jaja;
💎30g mąki ryżowej;
💎trochę jogurtu naturalnego;
💎2 kopiaste łyżki kakao;
💎30g izolatu od @allnutrition.pl 
💎8 tabletek słodzika;
💎pół łyżeczki proszku do pieczenia.

Jeżeli nie macie odżywki białkowej - a chcielibyście wypróbować przepisów z tym składnikiem to z kodem BEYOURSELFBEFIT macie 10% zniżki na produkty firmy ALLNUTRITION dostępne na SFD.PL/SKLEP 

Sprawdz tez inne posty o tej tematyce

1 komentarze

  1. Nie lubię smakowych odżywek białkowych, jedyną jaką używam jest Extensor 95% - izolat białka bez żadnych dodatków, polepszaczy, antyzbrylaczy, słodzików i sztucznych aromatów.
    Cieszę się, że powstał taki suplement jak odżywka białkowa i ważne żeby go właśnie tak stosować - jako dodatek w momencie, kiedy nie możemy uzupełnić zapotrzebowania na białko w naturalny sposób.

    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuje za komentarz! :)