Cześć! Jeżeli jesteś moim czytelnikiem - zapraszam Cię na moją nową stronę https://www.healthy-mix.com/ gdzie zarażam wiedzą, zdrowym odżywieniem i aktywnością fizyczną! 

Strona stworzona z pasji do zdrowego i aktywnego trybu życia. Codzienna dawka merytorycznej wiedzy
przepisów, od których cieknie ślinka. Niezawodna pomoc w naprawianiu relacji z jedzeniem i budowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych - niezależnie od Twoich wcześniejszych doświadczeń,  umiejętności kulinarnych i wieku.

 Siemanko!
Dziś przychodzę z dość nietypowym postem jak na mojego bloga.
Kilka tygodni temu podjęłam współpracę z firmą Smmash, która wprowadziła na rynek linię ubrań dla sportowców opartą na opiniach zawodowców w celu stworzenia kolekcji, która będzie się sprawdzała nawet na najcięższych treningach. Posiadają też ogromną gamę odzieży dla fighterów!

Wybrałam trzy komplety i zaczęłam testowanie.

Największym plusem tych ubrań jest materiał - SPIDER'S STEEL Nić pajęcza już od czasów starożytnych fascynuje i inspiruje człowieka. Jest kilkadziesiąt razy cieńsza od ludzkiego włosa, wytrzymałością dorównuje Kevlarowi i może zwiększyć swoją długość o 40% bez rozerwania się. Zdolność pająków do wytwarzania materiału mocniejszego od stali i bardziej rozciągliwego niż nylon, sprawiła, że zarówno ten proces, jak i sama nić stały się obiektem zainteresowań wielu naukowców.Współczesne analizy biochemiczne i mechaniczne włókien pajęczych zainspirowały nas do stworzenia rewolucyjnej technologii Spider’s Steel, dzięki której uzyskaliśmy nici 2,5 raza mocniejsze i o 140% odporniejsze na przedarcia od tradycyjnych włókien używanych w produkcji odzieży termoaktywnej.  który na pierwszy rzut oka przypomina poliester i podobnie zachowuje się po praniu - szybko schnie, brak jakichkolwiek zagnieceń.

Odzież ta też posiada technologię antybakteryjną, oraz regulację temperatury ciała. Jest także bardzo elastyczna, a co za tym idzie bardzo wygodna! 

 Krój leginsów oraz elastyczna gumka w pasie sprawiają, że trening w nich staje się bardzo komfortowy, nie bałam się o to, że podczas użytkowania będą mi spadać, są przyległe do ciała i idealne na długość - nogi wyglądają na smuklejsze oraz dłuższe. Co najważniejsze NIE PRZEŚWITUJĄ, co teraz jest rzadkością :)

Jeżeli chodzi o koszulki, ich ogromnym plusem jest przepuszczalność powietrza, dzięki czemu nie pocimy się w nich tak bardzo! I na koniec muszę tylko dodać, że krój i szycie są naprawdę dobrej jakości.

 Całą te serię ubrań prałam wielokrotnie w pralce i ich stan niczym nie różni się od pierwotnego. Więc jeżeli jeszcze ktoś się zastanawiał nad tym czy warto zainwestować w te ubrania może sugerować się moją opinią gdyż warto! 

Siemka!
Ktoś z Was wybiera się na PEI? Mnie będzie można spotkać na stanowisku firmy ALLNUTRITION wraz z całą ekipą, prócz tego dwa dni wykorzystam do pogłębiania wiedzy i zdobycia kolejnych certyfikatów!

PEI, to największa Konferencja Fitness w Europie! Ma na celu promowanie sportowego stylu życia oraz zdrowego podejścia do fitnessu i kulturystyki. Podczas tego wydarzenia, na najbardziej rozpoznawalnym obiekcie w Polsce – PGE Narodowym, w dniach 22-23 października 2016r., obok specjalistów z zakresu odżywiania, treningu, suplementacji i psychologii sportu oraz ponad 1 000 uczestników, pojawią się Gwiazdy ze światowej sceny fitness.

PEI – Konferencja Fitness dostarczy Ci unikatowej wiedzy, którą będziesz mógł wykorzystać w życiu codziennym do poprawy swoich sportowych wyników, nabierzesz inspiracji do ciężkiego treningu, podejmowania nowych wyzwań i dążenia do celu. Potwierdzeniem zdobytej wiedzy będzie Certyfikat PEI! Poza tym do zdobycia Certyfikat ECS i Certyfikowany Kurs z zakresu rolowania prowadzony przez Blackroll – Workshop.
Dodatkowo wśród Prelegentów pojawią się Światowe Gwiazdy Fitness, m.in. Paige Hathaway - 27-letnia trenerka i modelka fitness, ponad 5 mln fanów na Facebook i 3,6 mln na Instagramie. Paige jest propagatorką treningu siłowego dla kobiet. Paige Hathaway będzie Gwiazdą drugiego dnia Kongresu i poza spotkaniem z fanami, przedstawi wykład na temat: Trening dla różnych typów sylwetki.
Drugą Gwiazdą wydarzenia będzie Erko Jun – jeden z najbardziej znanych Trenerów Personalnych na Świecie, Model fitness, 3-krotny Mistrz w zawodach Benelux, 2. miejsce w zawodach fitness Balkan Competition i 3. miejsce w międzynarodowych zawodach Model Universe w Miami na Florydzie. Uczestnicy Konferencji będą mieli możliwość wziąć udział w treningu prowadzonym przez Erko.

W PROGRAMIE:
Dwa dni wykładów prowadzonych przez wykwalifikowaną kadrę wykładowczą.
Wśród nich m.in.:
⦁    Tomasz Słodkiewicz – Mistrz Europy Juniorów 2005, Mistrz Polski w kat. do 95kg i Open oraz wielokrotnie nagrodzony na arenie międzynarodowej kulturysta w zawodach kulturystycznych.
⦁    Michał Wrzosek – dietetyk, trener personalny, licencjonowany instruktor kulturystyki i wykładowca Akademii Instruktorów Sportu S4, uczestnik licznych szkoleń i warsztatów związanych z treningiem , żywieniem i suplementacją.
⦁    Jakub Mauricz – jeden z najlepszych dietetyków w Polsce, który zrewolucjonizował podejście do dietetyki sportowej. Opiekun czołowych zawodników MMA, a także Mistrza Świata w pływaniu - Mateusza Sawrymowicza.

Oprócz Światowych Gwiazd, na PEI II pojawią się m.in. Tomasz Słodkiewicz – Mistrz Europy Juniorów 2005, Mistrz Polski w kat. do 95kg i Open, Hanna Garboś – Mistrzyni Świata w Bikini Fitness, legenda polskiej kulturystyki – Piotr Głuchowski, specjaliści z zakresu żywienia i suplementacji – Jakub Mauricz, Michał Wrzosek, Tadeusz Sowiński i wielu innych. Uczestnicy tego wydarzenia poza merytoryczną wiedzą i motywacją będą mieli okazję skorzystać ze strefy konsultacji, a także zdobyć aż 3 certyfikaty.

MAM NADZIEJĘ, ŻE SIĘ SPOTKAMY!

 Siemka!
Z ALLNUTRITION współpracuję już dobry rok, bardzo lubię ich produkty, chętnie testuje nowości i oto pojawił się ten pudding! Stwierdziłam, że smak malinowy idealnie sprawdzi się do deserów! I tak właśnie się stało. Przepis JAK ZWYKLE banalnie prosty, szybki i OPTYMALNIE zdrowy, a przy okazji zawiera żelatynkę więc jest dobry dla naszych stawów :)  
JEŻELI CHCECIE KUPIĆ PRODUKTY FIRMY ALLNUTRITION Z 10% ZNIŻKĄ WYSTARCZY WSADZIĆ JE DO KOSZYKA NA STRONIE SFD.PL I WPISAĆ KOD ZNIŻKOWY --> BEYOURSELFBEFIT :)

SKŁADNIKI:

60g puddingu allnutrition;

2 jogurty naturalne 330g (u mnie z DANONA bez dodatku mleka w proszku, 1,5% tłuszczu ''duża zawartość białka'');

2 galaretki firmy Celiko o smaku truskawkowym (bez glutenu i cukru);

żelatyna wieprzowa;

erytrol;

truskawki do dekoracji;

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

Do miksera wrzucamy: troszkę truskawek, odżywkę, jogurty i rozdrobnioną w wodzie żelatynę (zalecenia co do żelatyny zawsze są na jej opakowaniu), następnie przygotowaną masę przelewamy do szkła na deserki i wkładamy do lodówki, w tym samym czasie przygotowujemy dwie galaretki z erytrolem i również chowamy do lodówki do ostygnięcia. Na koniec masę jogurtową polewamy galaretkami i zdobimy truskawami.

MAKRO JEDNEGO DESERKA:
~75kcal ~7,6b ~8,3WW ~1,2T

SMACZNEGO!!!

Siemanko! Tak jak pytaliście wracam do konsultacji online. Na moim koncie znajduje się już kilka certyfikatów z pogranicza dietetyki i suplementacji, a wczoraj miałam przyjemność oficjalnie zostać Trenerem Personalnym. Mimo młodego wieku chcę w tym momencie nabierać doświadczenia w tym kierunku, kontynuować szkolenia z różnych zakresów związanych ze sportem. Całe życie zmagałam się ze swoją wagą, na własnym organizmie testowałam wiele mitów i prawd, wnioskowałam, przez cały czas uczyłam się i dużo czytałam. Przez ten okres towarzyszyły mi sporty siłowe. Nastał ten moment gdzie zdecydowałam się zagłębić bardziej w trening (nie tylko siłowy) i tak trafiłam do AMS - wyciągając z kursu wiele wiedzy :) Jako, że było dużo pytań o współpracę online decyduję się wrócić do tego z czystym sumieniem. JEŻELI KTOŚ JEST ZAINTERESOWANY TAKOWĄ WSPÓŁPRACĄ PROSZĘ O KONTAKT, NAJLEPIEJ E-MAIL, ALE ODPISZĘ TAKŻE NA WIADOMOŚCI TUTAJ, NA STRONIE I INSTAGRAMIE @beyorselfbefit
e-mail : beyourselfbefit@wp.pl